# Benchpress Secret

Мобильный web-интерфейс программы жима лёжа на 5 недель.

## Стек

- Frontend: React + Vite + TypeScript
- Backend: FastAPI
- DB: PostgreSQL
- Docker: `frontend` + `backend` + `db`

## Запуск

```bash
docker compose up --build
```

Открыть: http://localhost:3000  
API: http://localhost:8000/api/health

## Локальная разработка без Docker UI

```bash
docker compose up db backend --build
cd frontend
npm install
npm run dev
```

Vite proxy: `/api` → `http://localhost:8000`

## Первый вход

1. Задать пароль
2. Ввести 1ПМ (шаг 1.25 кг)
3. Выбрать 3 дня недели с перерывом ≥1 день
4. Выбрать дату старта

## Настройки

Импорт/экспорт JSON и сброс прогресса — в разделе «Настройки».